La Douche

Née dans une famille francaise de classe moyenne il y a une trentaine d’année, j’ai recu une education hygiéniste assez classique.

Si j’ai eu des bains toute petite, j’ai rapidement recu, adolescente, des injonctions de me doucher une fois par jour, ce qui était socialement admis comme la norme à l’époque. J’ai une phobie toute particulière de transpirer et d’incomoder par mon odeur corporelle, qui sont des éléments dysphorisants très forts pour moi. Je me suis abondamment déodorisé, parmufumée, et douchée.

Il a fallu qu’on attende le covid et une relation long terme très stable pour que je me sente plus détendue avec ce rituel, par pure flemme d’affronter le froid de ma salle de bain. Et j’ai commencé à me questionner si ca se remarquait, si je risquais quelque chose comme des boutons ou autre.

J’ai découvert étonamment que, c’était plutôt l’inverse. Les douches en particulier chaudes ou longues, peuvent maltraiter la peau, par simple application de l’eau. La dermato recommande aussi d’éviter de se savonner tout le corps tous les jours. J’ai fait un calcul économique que mes douches représentaient non seulement dans les 30€ par mois, mais surtout un gaspillage de ressources communautaires parmis les plus précieuses: l’eau potable et l’énergie. J’ai aussi découvert que beaucoup de savons sont nuls. J’y reviendrais.

Mais je ne pouvais pas renoncer à sentir bon, alors je me suis renseignée sur des alternatives, et je me suis rappelée que enfant, on avait aussi un petit truc que ma mère faisait pour éviter de nous faire prendre des bains tous les jours. Je ne me rappelle plus exactement à quelle fréquence, mais on alternait les bains avec des “toilettes au gant” avec un peu d’eau et de savon. Les gants de toilette c’est pas toujours une idée très brillante car la pièce est humide et qu’on risque s’appliquer des moisissures et bactéries sur la peau (urgh) si ils sont infréquemment lavés et insuffisament secs. J’ai penché pour une petite alternative cool, des lingettes en tissus, imaginées pour les bébés. Je vous propose alors sans plus attendre mon nouveau rituel douche.

Environ 6 jours par semaine, je ne fais qu’une toilette à la lingette. J’imbibe un tissu d’eau tiède-chaude, je me mouille les aisselles, le maillot, le uc, puis savonne avec une autre, puis rince sans excès et sèche. Je met direct les lingettes à laver. Ca prend 2L d’eau à tout péter et c’est bien moins stressant que les changements de température bruteaux de la douche. Je me rince aussi les cheveux. Ils sont court et peu gras, je me permet de peu les laver, sauf le dernier jour de la semaine, où je me savonne entièrement, je shampouine, je rince. Certains jours avoir les mains dans l’eau me les sèche un peu, pas hésiter à hydrater les mains avec une petite crème après.

Ca va faire quelques semaines que j’ai opéré ce changement, et je me sens bien mieux. Fraîche tous les jours, sans sacrifier de ressources, sans sacrifier ma peau, sans sacrifier mon temps ou mon confort…

Point assez cool, je peux aussi facilement imaginer me laver en déplacement sans douche. Donc je ne peux que vous inviter à redécouvrir l’hygiène corporelle sous un nouveau jour. Celui où on a pas besoin de dépenser notre eau quotidienne pour sentir bon. Celui où on envahit pas notre salle de bain d’une vapeur constante qui peut devenir malsaine. Celui où on peut accéder à l’hygiène même sans usage total de sa motricité.

Doutez des douches. Ce symbole de l’hygiène qu’on pense sobre par comparaison au bain, n’est pas aussi sain et naturel que vous pouvez le penser.